Pourquoi choisir de bouger ? C’est bon pour la tête. C’est bon pour le cœur. C’est bon pour nos articulations, nos os et nos muscles. Ça nous aide à nous sentir bien et ça nous donne de l’énergie ! Il a aussi été démontré que l’exercice est idéal pour réduire le stress, l’anxiété et la […]

Ça nous arrive tous à un certain moment : le plateau redouté ! Il y a plusieurs raisons qui font en sorte qu’à un certain moment on rencontre un plateau. Tout le monde est différent et parfois ça ne va pas aussi vite qu’on le souhaiterait. Ça peut être vraiment facile de se décourager. La […]